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    精进修行必须懂!睡眠时间太长会降低智商

    中国佛教视窗   01-30 08:52   浏览: 3   回复: 0   点赞: 0

    虚云老和尚(图片来源:资料图)

    古人曰:修行有三不足,不足食,不足衣,不足睡。食取止饥,不宜过饱,更不能求美味;衣取御寒,宜服粪扫衣,更不能贪求美备;睡取调倦,不宜久睡。盖久眠长愚痴,多衣增挂虑,过饱不便用功。——《虚云和尚全集》

    【注释】古人曾经说过:“”修行有三不足,不足食,不足衣,不足睡。”什么叫不足食?吃饭只要消除饥饿就行,不宜吃得过饱,更不可以追求美味佳肴。什么叫不足衣?衣服是为抵御寒冷,出家人只适宜穿粪扫衣,更不能贪求各种华美的服饰。什么叫不足睡?睡觉是为调整疲倦状态,不能睡得太久。因为睡得太久就会增长愚痴,衣服太多就会增加挂碍,吃得太饱则不方便用功。


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